Metodo KBS per dimagrire: come funziona il percorso in 3 fasi
Metodo KBS per dimagrire: come funziona il percorso in 3 fasi
Il Metodo KBS – Keto Body Shaping è il percorso nutrizionale sviluppato dal Dott. Alessio Ariani per costruire strategie di dimagrimento e ricomposizione corporea realmente adattabili alla persona.
Non è una dieta precompilata uguale per tutti e non significa necessariamente seguire una dieta chetogenica per tutto il percorso. Il principio centrale è lavorare per fasi, controllare la risposta del corpo e modificare la strategia quando serve.
Fase 1: la fase iniziale
La prima fase viene costruita in base all'obiettivo, alla composizione corporea, alle abitudini, all'attività fisica e al quadro clinico.
Quando appropriato può prevedere una strategia chetogenica o a forte controllo dei carboidrati. In altri casi può essere impostata in modo diverso.
L'obiettivo non è soltanto ottenere un calo di peso iniziale, ma creare una fase nutrizionale chiara, pratica e monitorabile.
Fase 2: reintroduzione e adattamento
Una volta terminata la fase iniziale, il percorso prosegue con una reintroduzione progressiva e personalizzata degli alimenti e dei carboidrati.
Questa fase serve a evitare il classico schema “dieta stretta – perdita di peso – ritorno improvviso alle vecchie abitudini”.
La quantità e la frequenza degli alimenti vengono adattate in base alla risposta individuale, al livello di attività fisica, alla fame e agli obiettivi ancora da raggiungere.
Fase 3: mantenimento
Il mantenimento non è la fine del percorso: è la fase in cui il risultato deve diventare gestibile nella vita reale.
L'obiettivo è costruire una struttura alimentare più libera, ma non casuale, che consenta di mantenere nel tempo il risultato raggiunto.
Come viene personalizzato il Metodo KBS
Il percorso può essere modulato in base a composizione corporea, stile di vita, allenamento, quadro metabolico, sintomi, preferenze alimentari e terapie in corso.
Quando necessario possono essere utilizzati schemi differenti nei giorni di allenamento e riposo, protocolli low-carb o mediterranei, oppure fasi chetogeniche quando appropriate.
Il Metodo KBS non sostituisce diagnosi o terapie mediche: nei pazienti con patologie o terapia farmacologica il percorso nutrizionale viene sempre costruito nel rispetto del quadro clinico.
Studio oppure online
Il Dott. Alessio Ariani riceve presso Pangea Medical Beauty Clinic, Largo Clinio Misserville 3A, Roma EUR.
Le visite online sono disponibili il lunedì e il venerdì, quando appropriate, per chi vive fuori Roma o preferisce un percorso a distanza.
Puoi approfondire anche come funziona la visita online, leggere oltre 1.000 recensioni su MioDottore oppure consultare le aree di nutrizione clinica.
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