Menopausa, metabolismo e composizione corporea: cosa cambia davvero
Menopausa, metabolismo e composizione corporea
In menopausa molte donne riferiscono una diversa distribuzione del grasso corporeo, più difficoltà nella gestione del peso, variazioni della fame, del sonno e della performance fisica.
Non serve mangiare sempre meno
Il lavoro nutrizionale parte dalla composizione corporea e dallo stile di vita. Proteine, fibra, qualità dei carboidrati, distribuzione dei pasti e attività di forza possono diventare leve importanti, evitando restrizioni inutilmente aggressive.
Quando esistono condizioni metaboliche, tiroidee o terapie farmacologiche, il piano viene adattato al quadro clinico e coordinato con il medico.
Ricevo presso Pangea Medical a Roma EUR e online.
Commenti