Come dimagrire velocemente senza compromettere la salute

Molte persone cercano come dimagrire velocemente, ma perdere peso rapidamente non significa automaticamente dimagrire bene.

All’inizio di una dieta il peso può scendere rapidamente anche per variazioni di acqua e glicogeno. Il parametro più utile resta la perdita di massa grassa nel tempo.

Un piano efficace deve proteggere la massa muscolare con un apporto proteico adeguato e, quando possibile, attività fisica.

Diete molto drastiche o improvvisate aumentano il rischio di fame, scarsa aderenza e recupero del peso.

Il Dott. Alessio Ariani costruisce percorsi di dimagrimento personalizzati a Roma EUR e online, scegliendo la strategia più adatta alla situazione clinica.