Prediabete e sindrome metabolica: cosa cambiare nella dieta

Prediabete e sindrome metabolica sono condizioni in cui intervenire presto sullo stile di vita può avere un impatto importante.

Il peso, quando in eccesso, è uno dei principali fattori modificabili, ma anche qualità dei carboidrati, grassi, fibre e attività fisica contano.

Ridurre bevande zuccherate, prodotti ultraprocessati ed eccessi calorici è spesso più utile che eliminare completamente singoli alimenti.

Pressione, glicemia, trigliceridi, HDL e circonferenza vita vanno considerati insieme nel quadro metabolico.

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