Insulino-resistenza: come dimagrire senza eliminare tutto
In presenza di insulino-resistenza perdere peso può sembrare più difficile, ma non significa che sia impossibile.
La qualità e la distribuzione dei carboidrati possono essere importanti, ma eliminarli completamente non è sempre necessario.
Proteine, fibre, attività fisica e regolarità dei pasti aiutano a migliorare la gestione della fame e l’aderenza.
In alcuni casi una fase low-carb può essere utile; in altri è sufficiente correggere quantità, frequenze e qualità complessiva della dieta.
Il Dott. Alessio Ariani segue percorsi per insulino-resistenza e dimagrimento a Roma EUR e online.
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