Stipsi e gonfiore: cosa mangiare e cosa controllare
Stipsi e gonfiore spesso convivono, ma aumentare indiscriminatamente fibre e verdure non sempre migliora la situazione.
Quantità di acqua, movimento, regolarità dei pasti e tipo di fibre possono fare una grande differenza.
In alcune persone troppi alimenti fermentabili aumentano il gonfiore e richiedono un approccio più graduale.
L’obiettivo è migliorare la regolarità senza trasformare la dieta in un elenco di restrizioni.
Il Dott. Alessio Ariani segue percorsi per stipsi e gonfiore a Roma EUR e online.
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